Yoga para embarazadas:10 Lugares en Quito

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Yoga para Embarazadas, es una actividad sana que puedes hacer durante el embarazo.  Te ayuda a mantenerte activa sin mucho impacto, y a practicar métodos de respiración para la labor de parto.  Hay diferentes métodos, hatha, vinyasa, kundalini, etc; y es un excelente lugar para compartir tus experiencias y conocer otras mujeres embarazadas que están en la misma etapa de su vida, no te sorprendas si conoces a tus mejores amigas durante estas sesiones.

1.  N Cinta Yoga Prenatal
Método: Respiración (pranayanas), relajación del cuerpo, ciertas posturas (Asanas) para mujeres embarazadas,  liberar tensión en los músculos y articulaciones, recuperación de figura después del parto.  Dirección:  Francisco Arízaga Luque N34- 348 y Federico Páez Quito Pichincha Ecuador  /  Teléfonos:  02 2266068 / 02 2447265
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina: http://www.ncinta.com/

2.OM Hot Studio YogaT
Te ofrece la oportunidad de tener una experiencia maravillosa en todo tu embarazo, a través de prácticas saludables que te ayudarán física y emocionalmente durante el período de gestación. Quito: Estamos en Los Laureles N47-149 y de Los Mortiños, Edificio Platinum Plaza. A cuadra y media hacia el occidente desde los sánduches El Arbolito, en la Eloy Alfaro. Sector Monteserrín.Horarios Quito: martes 9:00, jueves 16:00 y sábados 10:30. Dirección Cumbaya: Centro Comercial Plaza Cumbaya, local·8 beatfitness junto a Graiman.yoga en quito
Cumbaya: lunes 16:00, viernes 16:00 y sábados 10:30.
Teléfonos:
0987562056/3343391. Facebook: https://www.facebook.com/hotyoga.ecuador/?fref=ts. Web: http://www.hotomyoga.com. E -mail: info@hotomyoga.com

 

3.  Yoga para Embarazadas con Karla Yepez.  Yoga Prenatal Personalizada comunícate con nosotros, tendremos un plan adecuado de instrucciones físicas de Yoga en tu embarazo, donde tú lo requieras, clases de yoga en Quito, yoga en casa u oficina.  Teléfonos: Telf 3442651 o WhatsApp 0987205680 / Mándanos un mensaje aKarlayogaquito@hotmail.com.

4.  Dharma Yoga
Método:  Hatha yoga,  técnicas de respiración, posturas de yoga, relajación, meditación, movimientos y calentamiento.  El objetivo es que las madres sean capaz de percibirse a si misma y conectarse con su interior.  Dirección: Inglaterra y Yougoslavia esquina (a 1 cuadra de la Av. República, Sector Mall el Jardín).   / Teléfonos: 0992528880
Horarios y Costos: Los puedes encontrar en su pagina de facebook: https://es-es.facebook.com/pages/Dharma-Yoga-Ecuador

pequenin

 

 

 

 


http://www.pequenin.com/Ecuador/

https://www.facebook.com/PequeninEcuador/?fref=ts

5.  YogaStudio  Sadhana
Método: Vinyasa y Hatha Yoga prenatal en donde te prepáran físicamente, emocionalmente para el  embarazo, el parto y el ser madre.  Tienen un excelente estudio y profesores con mucha experiencia.  Mujeres embarazadas.
Dirección:  Whymper N28-28 y Orellana (junto al Restaurante Pekin)
Teléfonos: 2906-606 Cel.: 0999207462
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina: http://www.yogastudio.com.ec

6.  Namaste Yoga
Método: Clases de Yoga Pre y Post Natal
Acompañamos el embarazo y post parto con clases de yoga y cursos prenatales. Estos espacios son un regalo maravilloso para compartir experiencias con otras mamás y obtener apoyo físico y emocional. Curso de Embarazo y Nacimiento Consciente en Pareja.  El curso se realiza durante 6 jueves consecutivos de 18:00pm a 20:00pm  y se puede ingresar en cualquier momento. Ademas contamos con clases de Yoga en Pareja,  Yoga para Mamás y Bebés puedes asistir a esta clase desde las 4 semanas de haber dado a luz y hasta que tu bebé aprende a gatear.
Dirección: Cumbaya Alba Calderón E3-127 y Luis Garzón (a dos cuadras del Parque de Cumbayá) Quito, Ecuador / Teléfonos: 204-1102 / 0999804099
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina: http://www.namasteyoga.ec

7. Shakti Yoga
Método:  Hatha Yoga,  se enfocan en fortalecer el sistema nervioso y los músculos de mujeres embarazadas,  ofrecen meditacion,  técnicas de respiración para labor de parto.  Dirección:  Cumbayá, Sector la Primavera. Av. Siena e Interoceánica Ed. MEDEX Oficina 111  Teléfonos: 2895084 / 0996010283 / Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina:  http://www.shakti.com.ec

8.  Sat Kartar  Kundalini Yoga
Método: Kundalini Yoga Prenatal, músico terapia, estirar tu cuerpo y ayudar a tu relajación,  alinear  tu cuerpo para que puedas lidiar con el peso adicional de tu vientre y tus pechos, practicar tu respiración para el parto.   Dirección:  Villalengua y Sancho de la Carrera / Teléfonos: 02450-896/ 0992628449 /0999941626
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina:  http://satkartarecuador.wix.com/kundaliniyoga

9.  Kundalini Yoga
Método: Hatha Yoga, técnicas de respiración (Pranayamas) para mujeres embarazadas, su practica cubre la importancia del sistema nervioso y la relajación.  Dirección:  Azuay E2-81 y Avenida República  Teléfonos: 0998569375 / 2437565  / Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su página: http://www.yogaecuador.org/index.html

10.  Yoga Escuela del Tibet
Método: Hatha Yoga para mujeres embarazadas, ayudan a preparar tu mente y cuerpo para la labor de parto, mantienen tu cuerpo activo y minimizan las molestias del embarazo.  Dirección:  Guepi No. 44-433 y Av. El Inca,  del Tropiburguer del Inca dos cuadras hacia el oeste.  Teléfonos:  2248 504 / 5008 926 / 0987 413 806
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina: http://www.quitoyoga.com

11.  Yoga IDH Centro de Desarrollo Humano
Método: Te ofrece formas de conectarte profundamente contigo misma y con tu bebé, mientras respiras y te relajas; es una preparación especial en lo físico, mental y espiritual, Aprender a conectarte con tu cuerpo y todo tu ser, Relajarte durante todo el proceso de Embarazo, Trabajar aquellas zonas en donde se necesitará flexibilidad, fortaleza y equilibrio.  Para mujeres embarazadas.  Dirección:  9 de Octubre N24-47 entre Veintimilla y Cordero, Quito  / Teléfonos: 2527130 / 2523 960 / 09 87 943 330
Horarios y Costos:  Los puedes encontrar en su pagina: http://www.idhecuador.org/quito/

 

Fotografia:  © Igor Mojzes – Fotolia.com

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Nelly Flores

Nelly, es una madre creativa de 2 pequeños y asistente administrativa de ChiquitosyBebes.com, donde aporta con sus investigaciones de donde hay cosas para bebes en ciudades de Ecuador.

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