¿Cómo hacer una papilla para tu bebé? | ChiquitosyBebes.com | Quito, Ecuador

¿Cómo hacer una papilla para tu bebé?

INGREDIENTES:

  • 1 funda de zapallo o calabaza cortada en cuadritos. (Mas fácil ya que la cortaza es súper dura pero si tienes tiempo de cómprala entera y cuartearla).
  • 1 Taza de agua
  • Canela
  • Nuez Moscada
  • Manzana cortada en pedacitos.
  • 1 pedazo de gingibre.

¿Cuándo introducir los alimentos a tu pequeñin?

La calabaza esta llena de nutrición!   Sabias que la calabaza es una fruta?  Esta en la misma familia que un pepino y un melón!  Esta llena de vitamina A y Beta Carotene (que combate los efectos de la vejez!).
Otra vitaminas que tiene son las vitaminas C, K, Folato que es bueno para el embarazo y también contiene minerales como potasio, fósforo, magnesio, calcio, sodio y hierro.

Hay diferentes formas de cocinar el zapallo, hervir, hornear, al vapor, pero la forma que retiene la mayor cantidad de nutrientes es al horno. Si tienes un horno puedes poner el zapallo en un recipiente de vidrio con un poco de agua y cocinarlo por 375-425 F aproximadamente por 40 minutos a 1 hora.

pequenin

 

 

http://www.pequenin.com/Ecuador/
https://www.facebook.com/PequeninEcuador/?fref=ts

PASOS A SEGUIR:
En este caso vamos a cocinar el zapallo a vapor, (no todas tenemos horno).

  1. Pon unos 6 cm de agua en una olla, ponle 2 palos de canela y una pizca de nuez moscada, mete tu canasta para el vapor.
  2. Añade la 1 taza de cuadritos de calabaza y 1 taza de manzana en cuadritos.
  3. Cocínalos hasta que estén blandos y translucidos.
  4. Déjalo enfriar y hazlo puré con tu licuadora con una ralladura de gingibre o una pisca de canela y una pizca de nuez moscada.

Y ya esta!  Esto también se los puedes servir con avena o lo puedes untar en pedazos de pan si tu bebe ya es mas grandecito!  Y se congela super bien!


¡Déjanos un comentario!

ChiquitosyBebes.com

Blog Maternal de viajes y aventuras con los niños, chiquitos y bebés en Ecuador.

Síguenos en Instagram!

  • Nunca lo había notado antes, pero la próxima vez que viajes por los Andes ⛰, fíjate en las manos de mujeres de las comunidades y notarás que sus dedos no dejan de moverse porque están hilando.
.
Dé un pequeño bulto de lana peluda de borrego o alpaca frotan entre sus dedos la pelusa hasta formar un hilo del grosor deseado y lo enrollan en un palo delgado o guango.
.
Hilan cuando están pastoreando con el rebaño🐑, cuando están cuidando a los niños,  conversando con las amigas,  caminando por senderos, lo hacen inconscientemente, una actividad importante pasada de generación en generación.
.
Parece fácil, pero no lo es,  toma muchos años perfeccionar esta habilidad, para elaborar tapices, shigras, anacos y más.
.
La señora de la foto es indudablemente una experta, y cariñosamente🤗 le inspira curiosidad a mi pequeña mostrandole su hilar de la misma forma en la que talvez le habrá enseñado a sus hijas y nietas.
.
.
.
#travelfamily #instatraveling #kidslovetravel #welltraveledkids #viajarconniños #travelkids #showthemtheworld #familytravel #ruinasingapirca #discoversouthamerica #wanderfamily #ingapirca #turismoecuador #travelwithkids #chiquitosybebes #ingapircawithkids #incanruins #chiquitosybebes #ecuadorwithkids #allyouneedisecuador #ecuador🇪🇨
  • El Palacio, el Templo del Sol☀️, los Collcas y mucho más...tanta historia aquí entre cada piedra, una sobre la otra, tan cuadradas, tan laboradas.
.
Les dices a los niños que se imaginen a los Chasquis corriendo por el Qhapaq Ñan llevando los Quipus o sogas con nudos y tiras de colores para avisar del rumor de hombres blancos barbudos.
.
Rebuscas en tu memoria la leyenda de Atahualpa y les cuentas a los niños mientras dudas de su legitimidad... (¿era de Quito o de Cuzco?)... no importa te dices.. con su imaginación impulsas su curiosidad por este increíble e histórico lugar.
.
#familiaviajera #travelingfamily #kidslovetravel #welltravelledkids #viajarconniños #travelkids #showthemtheworld #familytravel #optoutside #wanderlust #mom #travelwithkids #cañaris #ingapirca #chiquitosybebes #ecuadorwithkids #ecuadorturistico #southamerica #momswhotravel
  • Esta amable señora emprendedora hace negocio de vestir a su llama con tejidos de lanas de colores vivos como rojos,  fucsia y naranja igual que las vestimentas de los indígenas de la zona.
.
¿Porqué escogen esos colores? ¿Será para resaltar sobre los esmeraldas y verdes de las montañas?
.
Los colores y la belleza de la llama emocionan a los niños que se apresuran a ponerse en fila para poder acariciarlo y su dueña muy cuidadosa los monta y se hace an un lado sin soltar la llama para no salir en la foto, como lo ha hecho muchas veces de seguro,  pero yo la prefiero en ella.
.
50 centavos por 2 minutos de felicidad y muchas fotos que te imaginas algún día verán recordando su primera visita a Ingapirca.
.
#llama #travelingfamily #travelkids #showthemtheworld #familytravel #optoutside #wanderlust #travelwithkids #llama #ingapircawithkids #ingapirca #chiquitosybebes #ecuadoorwithkids #allyouneedisecuador🇪🇨
#viajarconhijos #llamasofinstagram #llamalover

@ChiquitosyBebes

¿Quienes Somos?

Hemos creado este directorio para Mamis, donde catalogamos los hermosos lugares del Ecuador que visitamos con nuestros chiquitos y bebés. Compartimos contigo nuestras experiencias, sugerencias, recomendaciones viajes y tips. Déjanos un hola en Instagram y cuéntanos de tí. ¡Gracias por seguirnos!

Recibe nuestros boletínes de actividades!