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edulcorante para ninos

Los edulcorantes y porque ya no compro jugos para los niños en el supermercado.

by Kay Alred

Yo soy una mamá media orgánica y realista al mismo tiempo. ¿Qué quiero decir con esto? Quiero decir que hago lo posible por informarme acerca de escoger alimentos saludables y orgánicos para mi familia, pero al mismo tiempo soy realista, compro alimentos prácticos que tal vez no sean la mejor opción siempre, pero que me pueden ayudar a organizarme, o sacarme de apuros de vez en cuando en la vida real de la maternidad.

¿Cómo qué?

Bueno, por ejemplo, normalmente compro chocolate en polvo sin azúcar y panela y les hago a mis hijas un chocolate caliente más saludable con puro cacao y menos azúcar que un chocolate en polvo normal. Por otro lado, si me voy a un paseo largo les compro a las niñas un chocolate de caja para poder transportarlo y que no se dañe en el camino. Normalmente no compro papas fritas de funda para la casa, pero compro tortillas de maíz orgánicas que les encanta, pero si estamos fuera y la guagua quiere papitas escojo las más saludables posibles y le doy para mi sanidad mental.

Las bebidas ya no son lo mismo de antes.

Les cuento que desde hace ya un par de años le he puesto ojo a una terrible tendencia de los productores de bebidas de frutas en nuestro país. No solamente terrible, sino un poco macabra digo yo, y que nos afecta a todas las mamis de Ecuador, especialmente a esas mamis que trabajan fuera del hogar y que con su platita intentan enviarles la mejor lonchera para la escuela a sus hijos.

No sé si se han dado cuenta que las bebidas de fruta como las de caja tetra pack de jugos de naranja, mango, durazno ya no saben igual y que las bebidas de leche chocolateada y yogurt de frutas tienen un saborcito medio agrio. O que cuando se pegan un ceviche con una bebida gaseosa (que nunca les doy a las peques. 😉 ) .todas saben a bebida de dieta.

Bueno, yo vengo dándome cuenta desde hace más de dos años que hay menos y menos opciones de bebidas o jugos sin edulcorante en el mercado. Al principio la diferencia en los envases era evidente, podías claramente ver si comprabas una bebida de dieta pues la caja del jugo era de otro color, pero ahora lo único que tienes es una cajita blanca en letras negras chiquitita que apenas se ve que dice:

“Este producto contiene edulcorante no calórico”.

stevia seguro para niños

Si tienes otras opciones sin endulzantes.

Y por qué no les das agua, o haz jugo en casa me dices telepáticamente. Si, si lo hago. Compro moras de una hermosa señora que las cosecha en su finca de Yaruqui y las tengo congeladas para el jugo, compro tomates de árbol de una finca orgánica en Ambato, les doy agua de botella, les hago té. Ósea no me hago lío y creado mis soluciones. ¿Pero en una emergencia? ¿Cuándo la guagua llora y grita que quiere jugo y sólo hay en la percha los jugos con edulcorantes no calóricos? ¿Porque tengo solo esa opción?

¿Por qué piensan que como madre no se escoger la mejor opción para mis hijos? Para mí la mejor opción NO es bebidas con edulcorante.

Y para las mamis que se sacan literalmente la madre trabajando fuera del hogar para llegar exhaustas a casa a sacar las moras, lavar las moras, desinfectar las moras, licuar las moras con el agua del botellón, poner azúcar, cernir el jugo…es justo no darles la opción, cuando solo quieren pasar con sus hijos y servir lo que compraron que no es barato.

¿Crees que una madre ocupada con el hogar y el trabajo sabrá que la bebida que sirvió en el desayuno tiene edulcorante, que la bebida en la lonchera tiene edulcorante, que el yogurt que escogió tiene edulcorante, que el jugo del almuerzo tiene edulcorante, que la lechecita con chocolate de la tarde tiene edulcorante, y que el jugo de la cena tiene edulcorante? Ojalá se de cuenta.

¿Yo leo las etiquetas de los productos que les do a mi familia, tú las lees? ¿Tus amigas las leen? Te cuento que la mayoría de mis amigas que, si se preocupan de vivir una vida lo más saludable posible, no sabían que casi todas las bebidas de las perchas sin refrigeración tienen edulcorante.

¿Por qué no se dieron cuenta que las bebidas tienen edulcorante?

Simple, porque la etiqueta es minúscula y fácil de perderse. ¿Porque el engaño? ¿Será que dejarás de comprar el jugo cuando te enteres? Yo sí.
Una cosa es escoger una “Diet Coke” o ponerle Splenda a tu café porque quieres bajar unas libritas de peso, como adulto pienso que está bien que tomes esas decisiones sobre TÚ cuerpo, ¿pero dársela a los niños 2 a 6 veces al día? ¡Qué les darán en las guarderías!

¿Sabías que nadie, ni siquiera el FDA puede decir 100% que los edulcorantes son seguros y que no causan efectos en tu salud? Como entonces les vamos a dar a los niños sin saber cómo les afectará en el futuro.

¿Porque los productores de bebidas están poniendo sucralosa en los jugos de los niños?

Si, en los jugos de los niños, no me vas a decir que las cajitas chiquitas tetra pack son para adultos.

Lo están haciendo gracias a nuestro querido semáforo que muestra en rojo, verde o amarillo si los productos tienen sobre los 100 gramos de azúcar. Si un producto tiene sobre los 100 gramos de azúcar entonces la empresa de jugos debe pagar un impuesto extra al azúcar, de 18 centavos por cada gramo extra de azúcar. Esto implica subir los costos del producto. Como solución, en vez de poner tanto azúcar y pagar los impuestos, las empresas ponen edulcorante no calórico.

El semáforo en rojo en bebidas de frutas significa que tiene solo azúcar, en amarillo tienen una mezcla de edulcorante con azúcar, y en verde tienen solo edulcorante.  Si ves el semaforo escoges verde, ¿pero sabes lo que significa de verdad?

¿Qué tipos de edulcorante no calórico usan?

Algunas personas dicen que como el Splenda proviene de la planta del azúcar, o que el Stevia es una natural, son los más saludables y por eso no tienen problema con que las bebidas tengan estos edulcorantes. Desafortunadamente estos y otros edulcorantes son mezclados y usados en las bebidas, y por más natural que se diga, para mí son hechos en un laboratorio así que no son apropiados para mis hijas.  Algunos estudios dicen que la sacarina afecta las bacterias de los intestinos que podría causar problemas en los intestinos.

Las bebidas que encuentras hoy en las perchas no refrigeradas tienen Stevia, Splenda o sacarina, Aspartame y quien sabe que más.

¿Cómo sabes que son malos los edulcorantes?

La verdad es que no lo sé, pero tampoco lo saben científicos y organizaciones mundiales de salud. Ninguna organización ha llegado a la conclusión de que los edulcorantes son 100% seguros.

Por ejemplo, el journal Stroke menciona en un estudio hecho a lo largo de algunos años que el uso de edulcorantes está relacionado a derrames cerebrales y demencia.

En el American Cancer Society dicen “El aspartame, la sacarina y la sucralosa son algunos de los edulcorantes no nutritivos aprobados para su uso por la FDA. Actualmente no hay pruebas que evidencien relación alguna entre la ingestión de estos compuestos y un riesgo aumentado de cáncer. Algunos estudios en animales han sugerido que el uso de estos productos puede que esté relacionado a un aumento en el riesgo de cáncer de vejiga y de cerebro, o de desarrollar leucemias y linfomas, pero los estudios en los humanos no muestran un incremento en el riesgo de cáncer.”

El Instituto Weizmann de Rehovot, en Israel, que se presenta en la revista Nature obligará a reconsiderar el uso masivo de edulcorantes artificiales en la industria alimentaria.

Además la Food and Drug Administración y el European Food Safety Authority ponen límites a las cantidades diarias en gramos que se pueden consumir a diario dependiendo del peso de la persona.

Saca tu calculadora, pon el peso de tu guagua y cada vez que les des jugo de fruta con edulcorante calcula si te pasaste del límite recomendado.

Y otros estudios dicen que usar edulcorantes engañan a tu cerebro y en vez de no darte calorias, hacen que te más hambre.

Puedo hablarte más acerca de los debates acerca de los edulcorantes, pero para qué, cuando estos artículos hacen un super trabajo, léelos e infórmate.

https://www.google.com/amp/s/www.eluniverso.com/noticias/2018/07/08/nota/6845594/bueno-o-malo-uso-comun-edulcorantes-debate%3famp

https://www.elcomercio.com/actualidad/edulcorantes-productos-azucar-venta-supermercados.html

https://www.eltelegrafo.com.ec/noticias/de7en7/1/los-endulzantes-artificiales-no-son-inofensivos

https://www.cancer.org/es/saludable/comer-sanamente-y-ser-activos/guias-sobre-nutricion-y-actividad-fisica-para-la-prevencion-del-cancer/preguntas-comunes.html

¿Qué otras opciones hay para jugos en el mercado?

endulzantes para niños

 

  • El otro día vi que en las perchas refrigeradas hay opciones de jugos que por ser naturales no tienen que usar el semáforo y en si no pagar el impuesto del azúcar.
  • También puedes comprar pulpa de fruta, aquí cerciórate de que la fruta sea orgánica y no tenga almidones añadidos.
  • Compra fruta fresca haz jugo y congela.
  • Desde mi punto de vista, no es correcto que las marcas engañen al público con etiquetas que no señalen claramente el uso de endulzantes no calóricos.
  • Prefiero pagar más por un jugo en caja con azúcar que el mismo precio por un jugo con edulcorante no calórico.

La próxima vez que vayas al super, paséate por la fila de jugos y la fila de los yogures y veras que no exagero, son casi 100% los jugos nacionales con edulcorante no calórico.

En conclusión, después de todo YO soy la madre, déjenme tomar mis decisiones con respecto a la alimentación de mi familia. Gracias por las vitaminas que le añaden a los jugos, pero NO voy a comprar jugos con edulcorante para mis hijos y punto. Ojalá las cosas cambien en Ecuador con respecto a la falsedad del semaforo y sus repercusiones.

Si estás de acuerdo con este artículo acerca del uso excesivo de edulcorantes en los jugos de los niños compártelo y usa el hashtag:

#sinedulcoranteparamishijosec

Kay Alred
Kay Alred

Ingeniera en Sistemas con más de 10 años de experiencia en áreas de Internet y bases de datos. Trabaja de consultora para una compañía de esta rama, es esposa y mamá de dos nenas y en su tiempo libre administra y escribe para Chiquitosybebes.com.

https://chiquitosybebes.com/

Filed Under: Alimentacion, Artículos, blog, Ultimos Artículos, zFeatured Tagged With: azucar artificial, bebida azucarada, bebidas con aspartame, bebidas endulzadas artificialmente, edulcorante, endulcorante, endulzante, jugos con aspartame, jugos con endulcorante, Los niños pueden consumir endulzante?, splenda, splenda para niños, stevia, sucralosa

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Comments

  1. Michelle

    26 April, 2019 at 10:06 PM

    Por tanto tiempo he tenido esto en la cabeza y es la primera vez que escucho que alguien mas entiende que ese semáforo solo afecto a los productos de venta en los supermercados. Yo pienso igual, prefiero que mis hijos consuman azúcar que ese endulcorante. Como dices la solución es hacer las cosas en casa, pero hay que ser realistas y es inevitable no comprar de vez en cuando estas bebidas pero no es justo con los peques tener que darles eso.
    Excelente artículo

    Reply
    • Kay AlredKay Alred

      27 April, 2019 at 10:22 AM

      Hola Michelle, si es cierto y muy molestoso, ojalá cambie y los productores de bebidas entiendan que están perdiendo clientela. Gracias por tu comentario. Slds.

      Reply

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#diadelniño #chiquitosybebes
Este kit para niños con éstas 🌿macetas 👌 h Este kit para niños con éstas 🌿macetas 👌 hermosas son la creación de Alejandra Almeida de @atemporale_ec 
Ella estudió en Milán, Italia y hace 4 años regresó al Ecuador para empezar su estudio de diseño interior, y se dio cuenta que no encontraba macetas que complementen sus diseños.
.
Es por esto que se interesó por las plantas y las macetas, empezó a diseñar en distintos materiales como el concreto, el metal y el mármol, materiales que han trascendido en la arquitectura.
.
Poco a poco fue desarrollando su estilo paralelamente con su estudio de diseño.
.
Ahora sacó  este Kit por el #diadelniño que  consiste en una macetita rosa, celeste o verde, una bolsita de tierra, una hojita que sirve como semilla y las instrucciones ilustradas. Están hermosas y un lindo proyecto para los peques. 👌🌸 🌸La idea es que l@s niñ@s aprendan a cuidar y crecer una plantita desde la siembra.🌱 Píde tu Kit x Whatsapp 0998212065

Instagram: @atemporale_ec
Facebook: @atemporaleec y en línea en www.alejandraalmeida.com/Atemporale
MASA DE SAL ➡️ esta es una actividad propuesta MASA DE SAL ➡️ esta es una actividad propuesta por @playtime_ecuador para que disfrutes con tu pequeñ@ creando muchas figuras. .
.
INGREDIENTES .
.
•1 parte de sal fina
•1 parte de agua •2 partes de harina
•Colorantes .
.
Mezclamos la sal y la harina y agregamos el agua de apoco, vamos amasando hasta crear una textura apropiada, si quieres la masa coloreada agregamos unas gotas de colorante vegetal u ponemos en el agua antes de mezclar con la harina; para una mejor textura y durabilidad es aconsejable hornearla a 100 grados hasta tener una textura más dura, la guardamos en el refrigerador para que dure más tiempo. Si quieres hacerla aún más mágica podemos poner esencia de olor según el color y tendrás una experiencia sensorial completa.
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#chiquitosybebes #plastilinacasera #actividadesconniños #masadesal #cuarentenaconniños
El Jardin Alado 🦉es uno de los lugares que nos El Jardin Alado 🦉es uno de los lugares que nos encanta visitar con los chiquitos. A parte de ser un Centro Rescate de aves🦅 tienen hermosos espacios de juego y los peques aprenden muchisimo acerca de la conservación y protección de las aves de nuestros alrededores y del Ecuador entero. .
Ahorita el @eljardinalado
necesita de toda la ayuda posible para la alimentación 🕊 de las aves en el Centro de Rescate.
.
Con esta situación que estamos viviendo en el mundo con la cuarentena, han dejado de recibir ingresos, de las visitas culturales de instituciones y familias que los visitaban los fines de semana.
↘️↘️
¿Como los podemos ayudar en estos momentos de cuarentena?
1.Precomprar entradas a travez de ticketeras de 25 boletos (precio especial) o de manera individual (precio boletería).
2. Apadrinar una de sus aves desde $5 $10 u otra cantidad mensual.
.
Ayudemos para la comida de sus aves, pues están en serios apuros de manuntención de sus bellos alados ==》》 @eljardinalado
¿Se te acabaron las ideas para entretener a tus p ¿Se te acabaron las ideas para entretener a tus peques durante la cuarentena? .
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Hoy te compartimos en el blog una lista de 10 actividades para combatir el aburrimiento. .
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💻 El enlace está en la bio
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#cuarentena #cuarentenaconniños #covid_19
10 preguntas importantes que debes hacer durante e 10 preguntas importantes que debes hacer durante el tour de una guardería 🐻 ⠀
⠀
1️⃣Asegúrate que la guardería tenga permiso de funcionamiento
2️⃣Formación de las parvularias
3️⃣Seguridad dentro del centro infantil
4️⃣¿Tiene transporte seguro?
5️⃣Filosofía de trabajo
6️⃣Los horarios y días de atención siguen el calendario académico del sistema inicial o tienen un calendario propio?
7️⃣¿Cómo son las áreas de cuidado, distracción y de trabajo de la guardería?
8️⃣Cómo te van a informar sobre las actividades de tu hijo durante el día
9️⃣¿Cuál es el protocolo de emergencia?
1️⃣0️⃣Cuáles son las referencias de la guardería
⠀
⠀ 📱 Lee el post completo en el blog ⠀ ⠀⠀
💡 Durante esta semana compartiremos todo sobre algunas guarderías de Quito. No te pierdas nuestras stories. 🤔¿Cuéntame qué otros tips le añado a la lista? Déjame un comentario👇👇
⠀
#guarderias #quito #chiquitosybebes #guarderiasquito #quito #daycare #primerdiadeguarderia #guarderia #preescolar#guarderiasenquito #guarderiaencumbaya #comobuscarguarde #listadeguarderias
Si bien es cierto, todo el tiempo debemos celebrar Si bien es cierto, todo el tiempo debemos celebrar la amistad, hoy 14 de febrero está designado en el calendario para que lo celebramos con nuestros amigos, primos, hermanos y los niños más que nada se emocionan mucho de participar del #díadelamor y la amistad. 
Aquí una corta selección de @libros.libritos.librotes para celebrar...LEYENDO: * IF YOU'RE GROOVY AND YOU IT, HUG A FRIEND!.- ERIC LITWIN

Si conoces la canción "si estás feliz tu puedes aplaudir..." este libro trae una versión perfecta para celebrar la amistad. Aquí les dejo el link para que recuerden la tonada: If You're Groovy and You Know It, Hug a Friend! * CAREER DAY.- Anne Rockwell

Qué divertido es disfrazarse y mucho más si es entre amigos, escoge el disfraz de la profesión que quieres ser de "grande" y disfruta jugando como en este video: "Career Day" by The Bazillions * THE RAT AND THE TIGER.- Keiko Kasza

Ratón y Tigre son íntimos amigos, pero como Tigre es mucho más grande que Ratón, no deja de aprovecharse de él y de hacerle la vida imposible. *AFTER SCHOOL SPORTS CLUB.- Alysoh Heller

Las actividades extracurriculares terminan siendo los momentos perfectos para divertirse entre los amigos del cole, porque eligen juntos ir al fútbol después de las clases. *MY FIRST SOCCER GAME.- Alyssa Satin Capucilli

En este libro temático del deporte más popular del mundo, encuentra algunas pistas para aprender a jugar entre tus compañeros del grado y conocer las reglas y algunos pases. **DANCING DINOS GO TO SCHOOL.- Sally Lucas

A dos amigos dinosaurios muy traviesos les inscribieron en la misma escuela y en el mismo grado!, qué aventura se les ocurrirá? De estos dinosaurios, hay varias aventuras. Mira la siguiente imagen de la autora con sus libros. *A SICK DAY FOR AMOS McGEE.- Philip C. Stead (Viene con el CD audiolibro)

Amos McGee decidió jubilarse pero para no aburrirse, visitaba el zoológico cada día de la semana, hasta que cayó enfermo de gripe.

#valentinesday #diasanvalentin #librossanvalentin #quito
#Quito tiene lindos parques para explorar con los #Quito tiene lindos parques para explorar con los niños.
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La semana pasada fuimos al #parquedeguapulo a hacer un picnic.
.
Hay espacios verdes hermosos para hacer parrilladas, los juegos de niños estan muy bien cuidados y hay senderos cortos para los más chiquitos. El lugar es bello bello.
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Si vas lleva repelente por que si hay moscos.
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#quitoconniños #quitocity #quitoecuador #quitoturismo #quitobonito #takethekids #takethemtothepark #parque #guapulo #quitooutdoors
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